Şuandan itibaren, her hareket, her tepki, her düşünce, her duygunun sevgiye dayalı olmasına izin ver. Bize, bütün hayat rüyamızın, korku ve dramadan sevgi ve neşeye dönüşüne kadar öz sevgimizi artırmamıza yardım et. Öz sevgimizin gücünün, inanmak üzere programlandığımız bütün yalanları – yeterince iyi olmadığımıza, ya da yeterince güçlü olmadığımıza, yeterince akıllı olmadığımıza, yapamayacağımıza dair bütün yalanları- yıkacak kadar güçlü olmasına izin ver. Öz sevgimizin gücü o kadar kuvvetli olsun ki başka insanların fikirlerine göre yaşamak ihtiyacı hissetmeyelim. Yapmamız gereken seçimleri yapabilmemiz için kendimize tamamen güvenmemize izin ver. Öz sevgimizle, hayatımızda herhangi bir sorumlulukla karşılaşmaktan artık korkmuyoruz ve onları karşımıza çıktıkça çözüyoruz. Neyi başarmak istiyorsak, öz sevgimizin gücüyle yapılmasına izin ver.

Bugünden başlayarak, kendimizi o kadar sevmemize yardım et ki kendimize karşı olan koşulları oluşturmayalım. Hayatımızı sadece başkaları tarafından kabul edilmek için başka biri gibi davranarak değil kendimiz olarak yaşayabiliriz. Artık başkalarının bizi kabul etmesine ya da bize ne kadar iyi olduğumuzu söylemelerine gerek yok çünkü öyle olduğumuzu biliyoruz. Öz sevgimizin gücüyle, her aynaya baktığımızda gördüğümüzün tadını çıkarmamıza izin ver. Yüzümüzde içsel ve dışsal güzelliğimizi genişleten büyük bir gülümseme olmasına izin ver. Öyle yoğun bir öz sevgi hissetmemize izin ver ki her zaman kendi varlığımızın tadını çıkarabilelim.

Kendimizi yargılamadan sevmemize izin ver, çünkü yargıladığımızda, suçlama ve suçluluk taşırız, cezalandırma ihtiyacı taşırız ve senin sevginin perspektifinden bakamayız. Kendimizi şuanda affetmek için irademizi kuvvetlendir. Zihinlerimizi duygusal zehirden ve öz yargılamalardan temizle ki tam huzur ve sevgi içinde yaşayabilelim.

Öz sevgimizin hayat rüyamızı değiştiren güç olmasına izin ver. Kalplerimizdeki bu yeni güçle, öz sevginin gücüyle, sahip olduğumuz her ilişkiyi dönüştürmemize izin ver – kendimizle olan ilişkimizden başlayarak. Başkalarıyla her türlü çekişmeden uzak durmamıza yardım et. Sevdiklerimizle vaktimizi paylaşmaktan mutlu olmamıza ve hissettiğimiz adaletsizlikler için onları affetmemize izin ver. Kendimizi hayatımızda bizi incitmiş herkesi affedebilecek kadar çok sevmemize izin ver.

Bize ailemizi ve arkadaşlarımızı koşulsuzca sevme ve ilişkilerimizi en olumlu ve sevecen yönde değiştirme cesareti ver. İlişkilerimizde yeni iletişim kanalları yaratmamıza izin ver ki güç savaşları, kazanan ya da kaybeden olmasın. Beraberce sevgi, neşe ve uyum için çalışan bir takım olmamıza izin ver.

Ailemizle ve arkadaşlarımızla olan ilişkilerimizin onlara nasıl düşünmeleri ya da nasıl olmaları gerektiğini söyleme ihtiyacı hissetmeyeceğimiz şekilde saygı ve neşeye dayalı olmasına yardım et. Duygusal ilişkimizin en harika ilişki olmasına, kendimizi eşimizle paylaştığımız her an neşe duymamıza izin ver. Başkalarını yargılamadan, oldukları gibi kabul etmemize yardım et. Çünkü onları reddedersek kendimizi reddederiz.

Bugün yeni bir başlangıç. Bugün hayatımıza öz sevginin gücüyle yeniden başlamamız için yardım et. Hayatımızın, ilişkilerimizin tadını çıkarmamıza, hayatı keşfetmemize, risk almamıza, yaşam dolu olmamıza ve artık sevgiden korkarak yaşamamamıza yardım et. Kalbimizi doğuştan gelen hakkımız olan sevgiye açmamıza izin ver. Şükran, cömertlik ve sevgi ustaları olmamıza yardım et.”